Você já olhou para uma pessoa e pensou que ela parecia mais velha do que realmente é? Os sinais do envelhecimento precoce são visíveis, ainda mais somados ao envelhecimento natural da pele. Para prevenir este processo acelerado é necessário que alguns cuidados sejam tomados e, dependendo do caso, hábitos sejam mudados. Confira neste artigo como você pode combatê-lo!
Por que ocorre o envelhecimento precoce?
Ele pode estar ligado a diversos fatores, tais como: estresse, má alimentação, tabagismo, sedentarismo e exposição solar. Todos eles causam um aumento significativo de radicais livres no organismo, o que reflete nos tecidos, danificando-os e prejudicando a saúde.
Além de rugas, flacidez e manchas na pele, esse aumente de radicais circulando no organismo pode contribuir também para o enfraquecimento do sistema imunológico, desencadeando diversas doenças. Alguns artigos o relacionam com Alzheimer e Câncer.
Sintomas e prevenção:
Os sintomas do envelhecimento precoce são visíveis na pele e refletidos no corpo e cabelos, como o aumento de fios brancos, por exemplo. Entenda alguns sinais da pele:
Hiperpigmentação na pele – manchas causadas pela exposição solar sem proteção e em excesso.
Linhas finas e profundas – as rugas são formadas pela perda de colágeno e elastina.
Flacidez – o tônus da pele se perde e as fibras de sustentação se rompem, causam perda de firmeza.
Perda de viço – com a desidratação a pele fica sem viço e sem vitalidade.
Olheiras – a região dos olhos é onde é mais perceptível os efeitos do envelhecimento precoce, com olheiras intensas.
Quando pensamos na prevenção do envelhecimento precoce, devemos nos atentar principalmente no que pode causa-lo e levar um estilo de vida que afaste essas principais causas. Tudo que for antioxidante e combater os radicais livres também contribuirá para evitar o processo de envelhecimento precoce.
Alimentar-se de uma forma saudável incluindo mais alimentos antioxidantes em sua rotina – evitar refrigerante, industrializados, margarina, carne processada e açúcar em excesso, praticar exercícios físicos, usar o filtro solar corretamente, evitar consumo exagerado de bebidas alcóolicas e tabagismo, usar e abusar dos tratamentos para hidratação da pele e manter uma rotina de cuidados com a pele são ótimas formas de prevenir o envelhecimento precoce.
Caso você já esteja notando sinais de envelhecimento precoce, busque ajuda profissional para mudar esse quadro, encontre aqui.
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